腸活のために控えたい3つの色♡

鹿児島市の腸もみ専門サロンDeparcho✈️

オーナーのさとこです♡

 

 

私がほぼ毎日のように聞かれるこの質問

 

腸のためには

何を食べたらいいですか?

 

腸のために食べた方がいいものは

人それぞれ違うから

その方の

◎お腹の状態

◎好き嫌いなど

加味してお答えしているんだけど

(腸内解析で自分に合うものを見つけるのが1番早いよ♡)

 

 

 

 

食事を選ぶ時のポイントとして

も注目ポイント✨

とお伝えしているよ😊

 

 

腸活するうえで控えめにしたい食べ物を

3つの色で覚えておくのを

おすすめするね💡

 

 

腸の動きを良くするためには

老廃物を溜めない体

にしたいんだけど

 

控えたい色は

▶︎赤色

▶︎白色

▶︎黄色

 

の3色💡

野菜や果物の色、豆腐は抜きにして

どんなものが該当するのかお伝えしていくね💡

 

 

赤色の例として

◎肉類、加工肉

(牛肉、ソーセージ、ハム、サラミなど)

 

白色は

◎精製されたもの

(小麦製品、白砂糖、精製塩など)

 

黄色は

◎脂っこいもの、揚げ物

(肉の脂身、ラード、バター、生クリーム、マーガリン、

マヨネーズ、フライ全般、スナック菓子全般)

 

 

でもこの3色の色に該当するのって

美味しいものが多いよね〜😅

 

 

これらを控えるべき理由は

 

 

腸の汚れの原因であり

腸の動きが悪くなる

添加物

 

 

悪玉菌の住みやすい環境を作ってしまう

有害物質

を発生しやすい環境を作り出す

からなのね😢💦

 

 

排除しすぎるのもNGだから

全く食べちゃダメということではないけど

控える時の参考にしてみてね🥰

 

そして定期的な腸もみで

腸の汚れをしっかり落としましょうね✨

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