あなたにはやめられない習慣ありませんか？
例えば…
・そんなに面白いわけでもないのにダラダラとTVを見ている
・体は疲れて眠いはずなのにYouTubeやNetflix見ながら寝落ちしてしまう
・飲みたい訳ではないけれど冷蔵庫にお酒が入っているとつい飲んでしまう
・お腹が空いていないけど朝はしっかり食べなきゃと思って無理して食べる
これ、体の声を無視して自分の欲望のまま生きている状態😱
「もう眠いよ」
「まだ、お腹空いていないよ」
「もう入らないよ」
というカラダのサインが出ているにも関わらず
・早く寝る
・朝食を食べない
・ランチを食べすぎない
という選択をせず快楽の方へ流され続けています…
あなたが聞いていたのは
😈もっと動画見なよ
😈朝だからしっかり食べた方がいいよ
😈美味しいんだから全部食べなよ
という脳の声😱😱😱
体よりも脳の指令を聞いて毎日を過ごしていると
いつの間にか体はどんどん重くなり…
・風邪をひきやすかったり
・便秘がひどくなったり
・頭痛を頻繁に感じるようになったり
・お気に入りの服が入らなくなったり
昨日サロンにお越しいただいたお客様も
「着たい服より着れる服を選んで着ているので
全然楽しくありません。。。早く痩せたい😭😭😭」
とお話ししていました！
以前付き合っていた方に「もう少し痩せたら？」
って言われていたけど
その当時は
「まぁまぁ、そのうち痩せるよ😉💕」
と言って受け流していたそう。。。
それを無視していたからだと今となってはその時の言葉を
ありがたく感じて大後悔中。。。
自己管理とは
【自分の体と対話すること】
快楽に従うのをやめて
「本当にこの行動が自分にとって必要だと思う？」
といつも体に聞く習慣をつけてみてはいかがでしょう😊？
後悔するような無駄食いも無駄な時間も減りますよ！
少しずつ暖かくなってきて薄着になってきましたね♪
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