健康や美容のためには生活習慣を正すことから
毎日の食事に気をつけて野菜を意識して食べたり
質の悪い油物を控えたり
適度に運動をしてストレスを溜めない
などなど、
「とっくに気をつけているよ！」
という方も多いと思います。
しかし、実際はどうでしょう🙄
そんな簡単に全てを実行し
生活を変えることは簡単にできたでしょうか？
暴飲暴食をやめられましたか？
体によくないと分かっていても油っぽいものをたくさん食べたり
お酒を飲みすぎたり
甘いものの誘惑に負けたり、食後のお菓子がやめられなかったり
そんなこと、ありませんか🙄？
それは、あなたが体ではなく
頭で考えているから
脳の要求に従って行動すると健康はどんどん損なわれてしまいます😱
脳は疲れたりストレスが溜まったりすると
目の前の快楽にすぐ飛びつくんです💨
「疲れたから甘いものをいっぱい食べちゃおう♡」
「ムシャクシャするから、今日はやけ食いだ！」
「ストレスが溜まったから朝まで飲むぞ！」
こんな風に思うことがあるとしたら脳に操られている証拠‼️
食べすぎたり飲みすぎたり
美味しいからと言って甘いものや油っぽいものをたくさん口にするのは
みんな脳が欲求している結果です。
「甘いものをたくさん食べて満たされた」
「お腹いっぱい食べられて満足」
「おいしいお酒を飲めて幸せ」
そうして満足を得ると脳内の特定の部位が興奮して
神経伝達物質である
・βエンドルフィン
・ドーパミン
・セロトニンが
一気に分泌されます。
これらは幸せホルモンと言われるホルモン物質です。
幸せホルモンが増えると人は気分が良くなります🥰
そして、もう一度その満足感を味わうために同じ行動をしようとします。
報酬を貰いたいからまたこれしよう💡っていう感じ❤︎
実は、脳はストレスにめっぽう弱いです😓
嫌なことがあるとストレスから逃れるために
報酬を貰いたいと満足させる行動を取ろうとします。
手っ取り早く気分がよくなるのは
食べることと飲むこと
実は脳は自分の健康には無頓着です
気分をよくするため＆満足するため
に私たちを操って
暴飲暴食や不摂生な生活を送らせています😱
このまま脳に操られていては生活習慣病になり
体のサビつきが進み体や心の不調につながります…😭
だから脳で考えるのではなく
腸に従う
腸の声に従って
体は本当に欲しているのか？
と問いかけることで
ぐんっと健康と美容が手に入りやすくなりますよ💫
この腸の声を聞くには
腸活・腸もみでしっかり腸を働かせることで
誰でも聞こえてきます😘
脳のいいなりから卒業して
キレイも健康もどっちも手に入れたい！！
そんなかたはこちらから腸のセンサーを磨きにきてね✨
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